看護師をしている知人に 「運動してる？」と聞かれた。 「晴れてる日は散歩してる…」と答えると 「散歩かぁ。ストレッチした方が良いよ」と ストレッチのやり方が書かれているチラシを 見せてくれた。 寒くて、寝て過ごす日が多い。 肩や腰か硬いのは自覚し…