1月の雨、気分は最悪。 とりあえず、日が照ってないと気分は落ち込む。 それでも、ホームセンターの苗売り場でも見て 気を晴らそうと傘を持ち散歩に出かけた。 雨は降ったりやんだり。傘はささなくてもなんとかなりそうな、でも持ってるならさそうか、くらい…

大相撲夏場所、千秋楽でした。 圧倒的強さでの、照ノ富士復活優勝。 前評判が良かった高安は途中でケガとインフルエンザで休場、 貴景勝も首痛めて休場、 連勝で来てた朝乃山も3日休場、 豊昇龍も最後はケガで休場。 北勝富士もだいぶ膝を痛めて休場。 照ノ…

安定剤をいつもより多く飲んだせいか 頭がぼーっとする。 最近寝てばかりなので 今日は外に出ようと庭の花に水やりをしていた。 何度かしゃがんだり立ったりしているうちに 気絶して転倒し、側溝に転げ落ちた。 偶然、父が見ていたので引き上げてもらえた。 …

三浦しをんさんの『墨のゆらめき』を読んでいる。 作中に宮沢賢治の『銀貨鉄道の夜』が出てくる。 有名な作品と知りつつも、読んだことがなかったので 読んでみようと思った。 有名な作品なので、YouTubeでも 朗読の動画があり、とりあえず、 それを聞いてみ…

アコーディオンは10キロ近くある。 それをランドセルと逆の背負い方して弾く。 重たい。冷たい。 始めた頃は50分のレッスンの途中でしんどくなって 一回アコーディオンを下ろして休憩させてもらっていた。 アコーディオンは基本手元が見えない。 キーの要所…

災害時に役立つ、銀のアルミのシート・エマージェンシーシート。 百均でも買える優れもの。 特別支援学校でも日常的によく使っていた。 低体温の子どもがいると、 お湯を入れたペットボトルを子どもの近くに置き、 その上からエマージェンシーシートをかぶせ…

オードリー若林の著書より。 「ネガティブを潰すのはポジティブではない、没頭だ」 今、私が没頭できるのは 好きな曲の譜面を読むこと。 できそうなら楽器（アコーディオン）弾いてみる。 あとは、 草引き。無限にできる。 寄せ植えの構想。 大相撲の優勝の…

ここ1ヶ月で５〜6回職場の夢を見る。 夢の中でも身体はしんどいままなので 「ムリ…」って思っている。 夢から覚めたら、もちろん、 無職だと分かり、ホッとする。 しかし、夢でうなされて、身体に力が入っているのか、 背中がとても硬くなり、息がしにくくな…

このブログを開設するときに『うつ病九段』を 紹介したいとういう動機を有していた。 この本は自分でも買ったが、私の管理が悪いため家の中を探すのは大変である。 手っ取り早く図書館で借りて、今、手元に置いている。 図書館で本書を探したところ、「医学…

先崎氏は将棋のプロ棋士である。 症状がある程度落ち着いて、 将棋に向おうとしたとき、 まず簡単な詰将棋をしたとのことだったが、 ほとんどできなかったという。 文中で、彼は 「プロ棋士が、簡単な詰将棋も解けないなんて、大学の数学の教授が小学生の算…

「いったいに、本書の内容のようなことは、はじまりの日を具体的記すことは難しいのだろうが、私ははっきりとその日を書くことができる。それがはじまったのは、六月二十三日のことだった」 （『うつ病九段‐プロ棋士が将棋を失くした一年間‐』先崎学 p3 文藝…

「自律神経失調症」とはよく聞くものの 「迷走神経失調症」は、聞かない。 私は、迷走神経にもトラブルがあるようで、 排便のあとのめまいがひどい。 医師に相談すると、「運動不足の人がなりやすい」ということで、運動しないといけないのだが、 なんせ、天…

最近は寝てばかりだったが 今日は気温も高く、暖かかったので 散歩がてら片道50分のお寺にお参りした。 往復で12000歩。帰りは腰が痛くなってきていた。 お寺でお参りし、御朱印を頂いた。 神聖な気持ちになった。 私を傷つけた人たちの件で 相談機関に相談…

今日は気温も低くて、雪がちらついたりしていたせいか、 身体も冷え、気分が悪い。 私が休職せざるを得なくなった 上司からの裏切りのやり取りをいつもより鮮明に 思い出してしまい、しんどかった。 このことが起きてから1年以上経つが、 忘れられたことは１…

能登半島地震があってから、 親類や友人と地震について話すことが多かった。 私は台湾旅行中に地震に遭ったことを思い出した。 10年ほど前のことである。 それは、台北で、時間は21時くらいで、私はホテルの5階に滞在していた。 グラグラと揺れ、すぐにドア…

今週のお題「一生モノ」 ↑タイトルの欄の下にこのようなお題が出ていたので考えてみる。 私がまだ、20代半ばの頃の話。 職場のベテランの方が モンブランの万年筆を持っていた。ときどき回ってくる署名の回覧には「万年筆ですることにしている」とおっしゃっ…

中国語で「逛（グアン）」は「ぶらぶら歩く」という意味。 「ぶらぶら歩く」を漢字1文字で表せるなんて、 なんて便利なんだと思って、この動詞はすぐ覚えられました。 しかも、この漢字、「狂」にしんにょうをつけるなんて、 すごい凝った字やな！中国の漢字…

YouTubeでホームレスへのインタビューをアップしているチャンネルがあった。 たまたま見たら、インタビューされている人が超インテリで驚いた。 九州の裕福な家庭に生まれ、京大卒、コロンビア大卒→同志社や立命館で講師 フランス人と結婚するが、航空機事故…

昨日、標題の通知が届いた。 私は、対象者に認定されたようで、月約5000円プラスで支給される。ありがたい。 たしか、10月くらいに 「年金生活者支援給付金の対象かどうか審査を希望しますか」みたいな通知がきていた。 希望する場合、63円切手を用意し、必…

能登半島地震で様々な物資が不足していることが報道されている。 私は自分が被災した場合、心配になるのが 薬だ。きっと被災者の中でも病院にかかれなくて 薬がもらえなくて困っている人がいると思う。 私はたくさんの薬によって「そんなにしんどくない状態…

傷病手当金の申請は 月ごとにしなければならない。 「前月1ヶ月間仕事できなかった」という 実績ができてから翌月の受診時医師に申請書に一筆書いてもらう。 明日は受診なので、申請書にあらかじめ、 自分で書くべきところは書いておく。 申請書は共済組合の…

幸せホルモン・セロトニンの分泌を促す 手立ての１つとしてリズム運動がある。 リズム運動と聞くと、音楽に合わせてダンス…みたいなことを思われるかもしれないが、 咀嚼、歩行運動などで良い。 他にも深呼吸など、一定のリズムで身体を動かせば良いらしい。…

あくまで、私見です。 「特別支援学校」という名称だけでは、 その内実が分かりにくい、というか分からないのですが、 実は学校がそれぞれ「肢体不自由」「知的障害」「病弱」などに特化しています（地域による）。旧盲学校は「視覚特別支援学校」、旧聾学校…

精神疾患についてネットで情報得ていたら、 「ひきこもり」というワードと出会った。 いや、今に知った言葉ではないが、 改めて、「『ひきこもり』とはなんぞ？」と思い 調べてみた。 ひきこもりと言っても、自室から出ないレベル、自宅から出ないレベル、散…

昨日、障害者年金の話を書いたからか、 私のYouTubeのおすすめに障害者年金にまつわるハウツー動画がたくさん見られるようになった。 私も申請する当時（ちょうど１年前）は いろいろ検索して情報を得ていた。 申請書類を請求したら山盛りの書類（説明書含む…

新年早々、共済組合から電話があった。 すでに受け取った障害者年金のうち140万円（概算）を一括返金せよとの話。 障害者年金は、精神障害者の場合、 初診日から１年半経過してから請求できる。 これもひどい話。その1年半は全く補償がないということである…

病休に入るとき職場の人に言われた。 「うつは心の風邪っていうしね」。 そうか、ちょっと無理したから 少し休めば治るか。くらいに捉えていた。 「誰でもなり得る」という意味では「風邪」という表現で良いと思うが、 年単位で仕事休むとなると「風邪」と表…

中３のときの担任の先生と今でも年賀状のやり取りをしている。 昨年の年賀状に休職していることを書いた。 恩師からの今年の年賀状に「話したかった」と携帯番号を書いてくださっていた。 ありがたいが、あまり話したくなかった。 SMSで挨拶文を送った。 恩…

うつは、セロトニンという幸せを感じるホルモンが減少しておこるといわれている。 セロトニンを作るのに必要なことが太陽の光を浴びること。 しかし、冬は寒くて曇天が多いため 外出が減少しうつになりやすい。 ヨーロッパの人は特に冬は曇天なので うつにな…