冬季うつ病

うつは、セロトニンという幸せを感じるホルモンが減少しておこるといわれている。

セロトニンを作るのに必要なことが太陽の光を浴びること。

しかし、冬は寒くて曇天が多いため

外出が減少しうつになりやすい。

ヨーロッパの人は特に冬は曇天なので

うつになることが多いという。

確かドイツで太陽光のような効果のある照明器具が販売されているらしい。

ちょっとほしいかも。

今年は暖冬と言われていて比較的外出しやすいので、そういう意味では助かっている。